Тендинит — это воспаление сухожилий, представляющих собой жесткую, но гибкую полосу волокнистых тканей, соединяющих мышцы с костями. Тендонит бывает разных форм и размеров, вызывая движение пальцев, например, ахилловых сухожилий стопы. Боль в сухожилиях обычно возникает в области плеча, локтя, запястья, колена, а также в задней части пятки.
Симптомы тендинита включают боль в мышцах, отек сухожилия, скованность, слабость мышц или кожи над пораженным участком. Тендинит возникает из-за бега по твердой поверхности, поднятия тяжестей, тренировок при низких температурах, чрезмерного использования сухожилий, травм, ожирения, плохой спортивной техники или неудобных положений, сохраняемых в течение длительного времени.
Травмы от перегрузки являются одной из основных причин тендинита, а проблемы с сухожилиями чаще встречаются в возрасте от 40 лет. МРТ — хороший способ диагностики тендинита. В большинстве случаев тендинит лечится с помощью отличных растительных средств. Ниже приведены несколько полезных трав, которые помогут справиться с тендинитом.
Травяные рецепты для лечения тендинита
Экстракт виноградных косточек
Экстракт виноградных косточек содержит антиоксидантные соединения, помогающие минимизировать повреждение клеток, которое возникает в результате воспаления, связанного с сухожилиями.
Не только это, но он также обладает противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить отеки, связанные с травмами.
Кора белой ивы
Кора белой ивы — еще одна замечательная трава, помогающая лечить различные недуги, включая артрит и тендинит. Она содержит салицин, очень похожий на аспирин, который, как доказано, уменьшает боль, отек и воспаление, связанные с тендинитом. Трава коры белой ивы обеспечивает ту же пользу, что и аспирин, и для получения ценных результатов рекомендуется употреблять 120 миллиграммов этой травы два раза в день.
Турмерик — это лекарственное растение, которое выпускается в виде добавок и полезно при различных заболеваниях. Куркумин — это компонент куркумы, который обладает противовоспалительными свойствами, что делает его полезным для уменьшения воспаления, связанного с тендинитом.
Чтобы избавиться от скованности и боли в суставах, связанных с тендинитом, достаточно смешать половину чайной ложки куркумы в теплой воде или молоке и пить это два-три раза в день.
Бромелайн — это фермент, содержащийся в ананасах, который действует как естественное противовоспалительное средство, помогая уменьшить отек и воспаление, связанные с тендинитом. Бромелайн помогает стимулировать рост новых клеток, тем самым восстанавливая сухожилия.
Крапива, также называемая жгучей крапивой, — это трава, которую обычно принимают в виде добавок, чая или настоек. Она обладает высокими питательными и противовоспалительными свойствами, что способствует укреплению сухожилий. Она содержит минеральные вещества, помогающие уменьшить боль при артрите, связанном с тендинитом.
Мочегонное действие этой травы помогает уменьшить воспаление и восстановить поврежденные ткани. Крапива содержит калий и флавоноиды, поэтому считается средством для лечения тендинита.
Просто разжуйте два зубчика чеснока, чтобы уменьшить отек и воспаление, связанные с тендинитом. Боль мгновенно утихнет. Вы даже можете применять его местно, раздавив несколько зубчиков чеснока, смешанных с горчичным маслом, а затем наложить теплую припарку, которая поможет вам избавиться от боли при тендините.
Чеснок обладает противовоспалительным действием, которое очень эффективно при лечении тендинита. Кроме того, многие травы, такие как юкка, солодка, имбирь, луговик и арника, также помогают в лечении тендинита.
