Высокий уровень холестерина, особенно ЛПНП или плохого холестерина, повышает риск развития коронарных заболеваний. Холестерин в основном связан с неправильным образом жизни. Контролировать уровень холестерина становится очень трудно, как только он переходит допустимый порог. Травы должны стать вашим первым выбором, чтобы снизить уровень холестерина и предотвратить его дальнейший рост.

9 травяных средств от холестерина

Люцерна — это трава, которая относится к семейству гороховых (Legumniosae). Научное название люцерны — Medicago sativa. Листья этой травы обладают целебными свойствами и используются для лечения широкого спектра заболеваний. Листья люцерны содержат химические вещества, называемые сапонинами, которые помогают снизить уровень холестерина, препятствуя его всасыванию в кишечнике.

Люцерна не препятствует уровню HDL или хорошего холестерина и поэтому действительно полезна для тех, кто хочет снизить уровень холестерина в крови. Свежие листья или ростки можно использовать для приготовления салатов. Вы также можете приготовить травяной чай из свежих или сушеных листьев. Люцерна также доступна в форме капсул.

Научное название этой травы — Cynara scolymus. Артишок является членом семейства Подсолнечниковых. Исследования, проведенные на пациентах, показали, что регулярное употребление этой травы может снизить уровень холестерина на 18% всего за один месяц! За антихолестериновые свойства артишока отвечают два важных химических вещества — цибарин и лютеолин.

Цибарин усиливает выработку желчи в организме и ускоряет процесс выведения избыточного холестерина из организма через каловые массы. Лютеолин, с другой стороны, снижает уровень плохого холестерина в организме. Артишоки можно употреблять в свежем или приготовленном виде. Вы также можете приобрести порошок этой травы и использовать его для приготовления травяного чая. Также можно приобрести экстракты, настойки и капсулы.

Гуггул — действительно эффективная трава, которая борется с холестерином. Гуггул — очень популярная аюрведическая трава. С научной точки зрения эта трава известна как Commiphora mukul. Вам необходимо приобрести производную форму этой травы, которая известна как гуггулипид. Гуггулипид извлекается из смолы этой травы.

Это производное содержит сильное химическое вещество под названием гуггулстерон, которое выводит ЛПНП из организма, тем самым помогая снизить уровень холестерина. Трава также снижает уровень триглицеридов и нормализует кровяное давление. В аюрведических магазинах вы найдете это производное в виде порошка и экстракта.

Топ-14 продуктов, которые контролируют уровень холестеринаТравяные средства для снижения уровня холестеринаДомашние средства для снижения уровня холестеринаHome Remedies For Cholesterol

Черника также известна под названием Гекльберри. Научное название черники — Vaccinium myrtillus, трава относится к семейству вересковых. Спелые плоды травы популярны благодаря своим лечебным свойствам, но можно использовать и листья. Черника контролирует уровень холестерина в крови.

В траве присутствуют химические вещества, известные как антоциназиды, которые восстанавливают здоровье кровеносных сосудов и предотвращают сердечные заболевания. Они также защищают сердце от перенапряжения в случае напряженных упражнений или тяжелой работы. Если у вас есть свежие ягоды черники, вы можете добавить измельченные ягоды в воду и приготовить вкусный напиток. Из черники также можно приготовить вкусный травяной чай.

Какао по-научному называется Theobroma cacao. Какао используется для приготовления шоколада. Трава содержит олеиновую кислоту, которая повышает уровень ЛПВП в крови. HDL полезен для организма. Стеариновая кислота, присутствующая в траве, контролирует уровень плохого ЛПНП.

Таким образом, какао — отличный выбор для поддержания холестерина в норме. Вы должны использовать бобы какао, чтобы получить максимальную пользу для здоровья (просто поесть шоколада не получится!). Какао горький, поэтому его можно добавить в теплую воду, чтобы приготовить отвар; можно добавить немного меда, чтобы сделать напиток приятным на вкус.

Пустырник

Пустырник или львиное ухо относится к семейству мятных. Эта трава входит в состав как китайской, так и западной традиционной медицины. Пустырник укрепляет сердце и очищает кровь. Он регулирует систему кровообращения и выводит холестерин (LDL) из организма с помощью горьких химических веществ леонирина и стахидрина.

Лучше всего принимать в виде чая. Чай очень горький, но горечь можно смягчить с помощью некоторых специй, например, корицы. Вы также можете приобрести настойку или капсулы этой травы.

Псиллиум — очень полезная трава и эффективна при ряде заболеваний. Исследования показали, что семена и шелуха из семян этой травы могут эффективно снижать уровень холестерина и триглицеридов в организме.

Он также уменьшает всасывание холестерина кишечником, соединяясь с пищевым холестерином. Таким образом, потребление холестерина также сдерживается. Вы можете приобрести высушенное и порошкообразное семя. Смешайте 1 чайную ложку порошка с 180 мл воды. Порошок можно добавлять и в соки.

В научных терминах боярышник называется Crataegus monogyna. Боярышник является членом семейства Розовые. Ягоды боярышника действительно полезны для здоровья сердца. Лабораторные эксперименты на мышах установили, что именно эта трава обладает очень мощным действием и выводит из крови ЛПНП. Регулярное употребление этой травы снижает выработку холестерина в организме.

Настойки наиболее эффективны. Из ягод боярышника можно также приготовить тоник. Приготовьте концентрированный отвар из ягод боярышника (из ягод и воды). Возьмите 1 стакан отвара и 1 ½ стакана чистого меда. Хорошо перемешайте и храните в бутылке. Принимайте по 1 столовой ложке этой ягодно-медовой смеси после каждого приема пищи.

Цзяогулан — это традиционная китайская трава, которая до сих пор используется для лечения некоторых проблем со здоровьем. Она относится к семейству тыквенных. С ботанической точки зрения Цзяогулан известен как Gynostemma pentaphyllum. Листья этой травы уменьшают всасывание холестерина организмом. Она выводит избыток холестерина из кровотока, усиливая жировой обмен и выведение жиров.

Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые способствуют здоровью сердца. Он также нормализует кровяное давление и уровень сахара в крови. Вам необходимо приобрести порошок в любом магазине азиатской медицины или в интернет-магазине. В 1 стакан горячей воды добавьте 1 чайную ложку порошка. Настаивайте в течение 5 минут. Пейте этот чай не менее 3 раз в день.