Спортивные травмы могут быть не только у Уэйна Руни или Усэйна Болта, но и у вас. Вы можете травмировать любую часть тела во время физических упражнений или занятий спортом. Может произойти несчастный случай, например, кто-то бьет по футбольному мячу, который промахивается и попадает вам на ногу во время игры в футбол. Это может быть травма подколенного сухожилия, падение, судорога икроножной мышцы или что-то еще. Гамма спортивных травм не поддается определению.
Некоторые распространенные спортивные травмы, от которых вы можете пострадать, — это травмы колена, сухожилий, костей голени, переломы и вывихи. Плохие методы тренировок, неправильное спортивное снаряжение и т.д. также могут стать причиной спортивных травм. Что бы это ни было, это больно. Если травма острая, то боль и воспаление причиняют боль. Если травма хроническая, возможно, врач посоветовал вам не заниматься спортом в течение длительного времени; это больнее, чем сама травма.
Первый шаг в лечении спортивных травм — прекратить занятия, особенно те, которые могут причинить боль. Затем следует приложить лед к травмированному месту, чтобы быстро снять отек и боль. Но наряду со всем этим необходимо пройти курс лечения, который поможет облегчить все симптомы травмы. Существует множество трав для лечения таких травм. Давайте рассмотрим некоторые растительные средства для лечения спортивных травм.
Травяные средства от спортивных травм
Зверобой
Натуральное масло, содержащееся в зверобое, хорошо помогает при глубоких мышечных спазмах и боли. Оно существенно помогает при нервной боли и боли в суставах.
Поскольку нервная боль может быть самой тяжелой формой боли, вы можете получить значительное облегчение, используя натуральные масла, содержащиеся в зверобое. Вы можете приобрести масло зверобоя в местных аптеках. Быстро принесите бутылочку и помассируйте ею больное место. Вы почувствуете значительное облегчение.
Календула, можжевеловая ягода и розмарин
Ванна с водой, настоянной на полезных свойствах календулы, можжевеловой ягоды и розмарина, может принести значительное облегчение напряженным мышцам и травмированным сухожилиям. Все эти травы обладают глубокими тканевыми маслами. Их действие ощущается глубоко внутри мышц. Эта комбинация оказалась очень эффективной в борьбе с мышечной болезненностью.
Это может значительно сократить время заживления. Он может предотвратить отек и уменьшить боль. Он также усиливает кровообращение, что способствует быстрому заживлению травмы. Смесь всех этих масел нужно наносить на пораженный участок. Вы почувствуете разницу примерно через час.
Это корень домашней травы, который, как выяснилось, очень хорошо помогает при различных заболеваниях, включая травмы. Было замечено, что имбирь может уменьшить воспаление и болезненность мышечной ткани. Он также способен уменьшить скованность суставов.
Для этого отварите несколько измельченных кусочков имбиря в чашке воды не менее 10 минут. После того как раствор остынет, смочите в нем кусочек ткани и приложите к травмированному месту. При повторном применении вы увидите, что боль и болезненность, а также скованность, если таковые имеются, значительно уменьшились.
Астрагал
Это китайская трава, но в западном полушарии ее популярность растет. В основном это энергетическое тонизирующее средство, но самая большая польза от этой травы в том, что она может укрепить вашу иммунную систему.
Когда иммунная система сильна, вы можете предотвратить инфекции, которые могут сопровождать травмы или порезы. В виде мази его можно использовать наружно. Но наибольшую пользу он приносит при приеме внутрь. Именно тогда он действует как иммуноукрепляющее средство. Для употребления можно приготовить чай из этой травы или добавлять ее в кулинарные блюда.
Белый шалфей
Эта трава является мощным дезинфицирующим средством с отличным противовоспалительным эффектом. Его главное преимущество в том, что он снимает боль при травмах и порезах. Она также снимает воспаление.
Если вы обожгли часть кожи и страдаете от возникшего раздражения, вы можете воспользоваться помощью монарды. Она очень полезна при раздраженных участках кожи, таких как синяки, ожоги, а также сыпь. Разбавленная настойка монарды может сотворить чудеса с вашим ожогом, царапиной или синяком.
Масло арники
Это растительное натуральное масло с давних времен используется для предотвращения отеков, покраснений и боли. Масло помогает усилить кровообращение. Это ускоряет заживление травм. Необходимо втирать масло в больное место в течение не менее получаса. Масло проникнет глубоко в мышцы и предотвратит отек и боль.
