6 травяных средств для лечения менопаузы

Менопауза - это этап жизни женщины, когда у нее отсутствуют менструации в течение 12 месяцев подряд. Это естественный биологический процесс, и во время менопаузы и после нее женщины могут испытывать различные неприятные симптомы, такие как приливы жара, бессонница, ночная потливость, выпадение волос, перепады настроения, усталость и сухость влагалища из-за резкого снижения уровня...

Менопауза — это этап жизни женщины, когда у нее отсутствуют менструации в течение 12 месяцев подряд. Это естественный биологический процесс, и во время менопаузы и после нее женщины могут испытывать различные неприятные симптомы, такие как приливы жара, бессонница, ночная потливость, выпадение волос, перепады настроения, усталость и сухость влагалища из-за резкого снижения уровня эстрогена.

На протяжении веков для лечения симптомов менопаузы использовались различные травы. Популярность лечения травами вместо стандартной заместительной гормональной терапии в последние годы привела к исследованиям и изучению популярных трав с целью определения их эффективности и безопасности. Однако не все из них пока подтверждены научными исследованиями. Поэтому их следует применять с осторожностью, проконсультировавшись с лицензированным травником.

Несмотря на свою натуральность, травяные средства для лечения менопаузы могут иметь побочные эффекты. По данным Национального института здравоохранения, лечение менопаузы с помощью заместительной гормональной терапии может увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и рака груди. Поэтому многие женщины сегодня обратились к травяным средствам и обнаружили, что эти травы очень эффективны в лечении симптомов менопаузы. Следующие травы были признаны эффективными для лечения симптомов менопаузы.

6 лучших травяных средств для лечения менопаузы

Черный кохош

Черный кохош — широко используемая трава для лечения симптомов менопаузы, особенно приливов жара и ночной потливости. Хотя его результаты многообещающие, но они не полностью доказаны. Черный кохош можно принимать в виде таблеток, капсул, чая.

Рекомендуемая доза, согласно данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, составляет 20 мг в капсуле два или три раза в день в течение не более 8 недель. Питье чашки чая из черного кохоша 3-4 раза в день также может принести облегчение симптомов. Возможные побочные эффекты этой травы включают головокружение, головную боль и желудочно-кишечные расстройства.

Донг Куай, китайская трава, была описана как женский женьшень на различных сайтах, посвященных женскому здоровью, и была признана эффективной для облегчения симптомов менопаузы, таких как сухость влагалища и приливы жара. Донг Куай является фитоэстрагонистической травой, которая помогает сбалансировать быстро колеблющийся уровень эстрогена, вызывающий такие симптомы, как перепады настроения, приливы жара, бессонница, стресс и т.д. Несмотря на некоторые побочные эффекты, такие как головокружение, тошнота и головная боль, многие женщины отмечают положительные результаты после приема этой травы в период менопаузы. В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями эта трава может быть полезна для женщин в период менопаузы.

Красный клевер

Красный клевер веками использовался для подавления симптомов менопаузы, особенно приливов жара и ночной потливости, поскольку он содержит фитоэстроген и действует аналогично эстрогену, это свойство также присутствует в соевых продуктах. Некоторые исследования показали положительные результаты и обнаружили доказательства того, что прием 40-80 мг красного клевера может обеспечить женщине облегчение от приливов жара.

Корень женьшеня

Азиатский женьшень — популярная трава, которая широко используется для повышения энергии. Однако было установлено, что он эффективен и для лечения симптомов менопаузы, особенно перепадов настроения и бессонницы, депрессии и тревоги.

Корень солодки

Эта трава рекомендуется для контроля колебаний гормонов, поскольку она содержит флавоноиды, которые помогают справиться с симптомами менопаузы, вызванными гормональным дисбалансом, такими как депрессия и беспокойство.

Корень лайфа веками популярен среди коренных американцев для получения облегчения от спазмов и других неприятных ощущений, связанных с менопаузой. Вместо свежих трав следует использовать только сушеные. Следует принимать рекомендуемую дозу, так как некоторые исследования показывают, что большие дозы могут вызвать токсичность.

Любая женщина, принимающая травы, должна постараться узнать о побочных эффектах, связанных с принимаемой травой, и употреблять их только после консультации со специалистом по травам.

Оцените статью