Приступы тревоги похожи на приступы паники. Тревожные расстройства отличаются от тревоги, которую мы испытываем время от времени. Тревога характеризуется как внезапный приступ страха или ужаса. Во время приступов тревоги вы будете испытывать как физические, так и психические симптомы, включая боли в груди, сердцебиение, позывы к мочеиспусканию, горячий или холодный озноб, рвоту, чувство удушья, жжение кожи, потливость, учащенное сердцебиение, одышку, дискомфорт в желудке или мышечную слабость.
Приступы тревоги обычно достигают своего пика в течение 10-15 минут, а затем медленно проходят в течение нескольких часов, часто задаваясь вопросом, что пошло не так. Симптомы тревоги могут варьироваться от легких до тяжелых, и все эти комбинации возможны и встречаются.
Люди почти всех возрастных групп испытывают приступы тревоги один раз в жизни. Несколько типов тревожных расстройств включают панические расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, стрессовое расстройство и социальное тревожное расстройство. Тревога — это не просто чувство, которое можно вылечить, просто следуя приведенным ниже растительным средствам.
Травы от приступов тревоги
Пассифлора
Passion flower действует как натуральное успокоительное средство, помогающее снять нервозность, беспокойство и приступы паники. Лоза страстоцвета обладает успокаивающим действием, благодаря чему вы чувствуете себя эмоционально уравновешенным.
Passionflower — замечательная трава, которая помогает лечить легкое и сильное беспокойство, уменьшая мышечное напряжение и успокаивая нервы, чтобы предотвратить перепады настроения, возбуждение и головные боли от беспокойства.
Трава ромашки помогает наладить прекрасный сон и уменьшить симптомы, связанные с беспокойством. Ромашка является природным седативным средством, которое успокаивает стресс и оказывает положительное влияние на синдром дефицита внимания. Она обладает успокаивающим эффектом и отлично действует при употреблении в виде чая и добавок.
Ромашковый чай можно приготовить, добавив высушенные корни в кипящую воду и дав настояться в течение нескольких минут. Процедите воду через ситечко и налейте в кружку. Пейте этот напиток два раза в день.
Корень валерианы
Валериану добывают из корней многолетнего растения. Он помогает предотвратить приступы тревоги в ночное время и принимается в виде чая или таблеток.
Седативное действие этой травы очень эффективно для облегчения мышечных болей и снижения физического напряжения, чтобы вы могли легко расслабиться. Не употребляйте валериану вместе с другими снотворными средствами.
Домашние средства от беспокойстваУзнайте о натуральных методах лечения тревожностиЭффективные травяные лекарства от тревожности6 ценных упражнений йоги при тревожности
Зверобой
Зверобой — это растительное лекарство, которое исторически использовалось для лечения различных психических и физических расстройств, включая приступы тревоги. Экстракты этой травы обладают антидепрессивными свойствами, подавляя нейротрансмиттеры серотонина. Это эффективное средство для поднятия настроения и помогает бороться с депрессией, которая является одним из основных симптомов тревоги.
Кава — это трава, корни которой содержат расслабляющие соединения и зарекомендовали себя как отличное средство для лечения тревожных расстройств. Кава не является добавкой, как витамин С, а представляет собой капсулу, которую принимают три раза в день. Трава кава обладает реальным действием и способна снижать тревожность и способствовать хорошему сну.
Он абсолютно безопасен при длительном применении и не имеет побочных эффектов. Кава помогает легко справиться с общим тревожным расстройством. Помимо вышеперечисленных средств, обязательно сократите потребление алкоголя, который может только ухудшить ваше состояние.
