Беспокойство приводит к неестественному стрессу. Когда вы чрезмерно беспокоитесь о чем-то, ваши мышцы напрягаются, вас охватывает чувство беспокойства и паники. Возникает ощущение надвигающейся катастрофы, что приводит к ненормальным страхам. Сознание становится зажатым, что приводит к учащенному сердцебиению, толчкам в груди, головокружению, потливости и одышке.
Мозг перестает работать слаженно, и все ваши мысли становятся беспорядочными и хаотичными. Страх унижения или смущения, страх умереть или произойти что-то неприятное, что кажется вам неподконтрольным, истощает вашу энергию и лишает сил.
Некоторые люди становятся настолько неуверенными в себе, что повторяют определенные действия, например, проверяют дверные замки, ручки газа и замки шкафов снова и снова. Бессонница, раздражительность, депрессия и негатив становятся главенствующими эмоциями, и вы не можете оптимально работать на работе и дома. Травы могут легко исправить ваше состояние.
5 лучших травяных средств от тревоги и стресса
Корень солодки
Эта трава обладает бесчисленными целебными свойствами, которые лечат огромное количество болезней и недугов. Она содержит соединение, родственное кортизону, которое помогает организму справиться с излишним беспокойством и стрессом. Он также улучшает работу надпочечников и регулирует уровень сахара в крови. Он смягчает и успокаивает разум и способствует рациональному мышлению. Растолките кусочек корня солодки и добавьте его в чашку кипящей воды. Кипятите полминуты, затем выключите газ. Через двадцать минут процедите чай, добавьте немного кускового сахара и пейте его три раза в день.
Страстоцвет
Эта трава известна своими седативными свойствами. Она содержит алкалоиды и гликозиды, которые охлаждают и успокаивают разум. Они улучшают работу нервной системы, способствуют крепкому сну и снимают стресс и беспокойство.
Возьмите одну чайную ложку сушеной травы и заваривайте ее в чашке воды в течение получаса. Процедите настой и пейте по три чашки в день.
Зверобой
Это древняя трава, которая широко используется для снятия нервного беспокойства и депрессивных расстройств. Она богата такими химическими веществами, как гиперцин, гиперфорин и флавоноиды, которые стимулируют выработку нейротрансмиттера, известного как серотонин. Это улучшает настроение, снижает стресс и заряжает организм энергией. Принимайте по одной таблетке зверобоя 300 мг три раза в день. Когда вы начнете чувствовать себя лучше, уменьшите дозу и, наконец, прекратите прием.
Эта сладко пахнущая трава обладает мощными лекарственными свойствами, которые очень ценны для лечения и терапии множества заболеваний и расстройств. Его антиоксидантные свойства уравновешивают гормоны в организме и улучшают работу иммунной системы.
Они также снимают тревожность и раздражительность и делают вас более приспособленным к стрессовым ситуациям. Заварите одну чайную ложку сушеной травы в чашке кипятка в течение пятнадцати минут. Процедите чай и пейте по три чашки в день.
Эта трава обладает мощными мышечными расслабляющими и обезболивающими свойствами. Она снимает нервозность, возвращает уверенность в себе и помогает крепко заснуть. Когда вы просыпаетесь с обновленным сознанием, все ваши заботы и напряжение автоматически исчезают, оставляя вас спокойным и умиротворенным. Принимайте по одной капсуле экстракта кава-кава каждый вечер перед сном.
