Апноэ сна — это расстройство сна, характеризующееся длительной остановкой дыхания или короткими вдохами, когда человек крепко спит. Люди, страдающие апноэ сна, замечают закономерность в своем ненормальном дыхании; пауза между вдохами длится от нескольких секунд до пары минут.
Частота аномального дыхания может составлять около 30 раз за час. Отсутствие дыхания может оставить человека напуганным и взволнованным, что может вызвать стресс и тревогу. Некоторые лекарственные травы могут в значительной степени помочь в лечении апноэ сна.
5 лучших лекарственных трав для лечения апноэ
Кошачья мята является наиболее часто используемым травяным средством для лечения апноэ сна, в основном благодаря своему мягкому седативному эффекту. Он успокаивает возбужденные нервы и снимает тревогу центральной нервной системы, позволяя страдающему от апноэ спокойно спать по ночам. Эта трава также используется для лечения тревоги, стресса и депрессии; все эти факторы могут способствовать развитию апноэ во сне. Кошачья мята выпускается в форме тоника и должна использоваться под наблюдением врача и по его указаниям.
Корень валерианы
Валериана — популярное растительное средство для лечения различных расстройств центральной нервной системы. Эта трава оказывает успокаивающее и тонизирующее действие на разум и тело; ее седативные свойства также помогают в лечении бессонницы, помогая страдающим апноэ сна спать дольше и без помех.
Нужно быть очень регулярным в применении валерианы, потому что трава начинает действовать через несколько недель. Трава продается в форме таблеток для лечения апноэ во сне, бессонницы и других нервных расстройств и не вызывает привыкания, в отличие от рецептурных лекарств от бессонницы.
Пассифлора
Пассифлора в основном используется как болеутоляющее средство благодаря своей способности уменьшать мышечное или нервное воспаление. Снимая отек, трава в значительной степени помогает в лечении боли. Благодаря своему обезболивающему действию страстоцвет также оказывает расслабляющее действие на ум, нервы и мышцы. Это в значительной степени помогает облегчить апноэ сна. Он напрямую воздействует на центральную нервную систему и расслабляет разум и тело, способствуя тем самым спокойному и продолжительному ночному сну. Используйте добавки из страстоцвета по рекомендации врача.
Чай из лимонного бальзама
Лимонный бальзам — удивительная лекарственная трава, принадлежащая к семейству мятных и оказывающая успокаивающее и расслабляющее действие на разум и тело. Эта трава часто используется как антиспазматическое средство для лечения головных болей и других видов болей в теле.
Чай из мелиссы считается отличным средством для поднятия настроения и помогает лучше спать ночью, успокаивая и тонизируя возбужденные нервы и напряженные мышцы. Для лечения апноэ сна пейте 3-4 чашки чая с мелиссой в течение дня.
Всем известны великолепные расслабляющие и успокаивающие свойства травы ромашки. Эта ароматная трава широко используется в спа-салонах для лечения мышечных болей всех видов и успокоения нервов. Ромашковый чай также используется в качестве средства от апноэ во сне благодаря своим мягким седативным свойствам. Выпивая чашку ромашкового чая за 30 минут до сна, вы не только легко уснете, но и сможете спать лучше и дольше.
