Предменструальный синдром или ПМС характеризуется рядом симптомов, которые в совокупности возникают за две недели до начала менструации. Почти каждая женщина испытывает те или иные симптомы ПМС.
У некоторых женщин дискомфорт, вызванный этим синдромом, просто номинальный, а у некоторых он настолько сильный, что они не могут встать с постели, и нормальная жизнь полностью нарушается. Хотя точная причина ПМС неизвестна, предполагается, что за него могут отвечать изменения уровня гормонов, стресс и депрессия, тревога и некоторые изменения в химическом составе мозга. Неправильное питание, низкий уровень энергии и слишком большое потребление алкоголя и кофеина также могут играть определенную роль в симптомах ПМС. Распространенными симптомами являются несварение желудка, повышенная кислотность, усталость, боль в ногах и мышцах, боль в спине, головная боль, бессонница, набухшая и нежная грудь, беспокойство, депрессия, раздражительность и перепады настроения. Травы могут многое сделать для облегчения этих симптомов и придать вам сил и здоровья.
5 трав при ПМС
Черный кохош
Эта трава используется с давних времен для лечения и терапии огромного количества заболеваний и недугов. Она особенно полезна для лечения всех видов гинекологических проблем.
Помогает снять спазмы и боль, испытываемые во время менструального периода, способствует крепкому сну и снижает раздражительность. Он также повышает уровень энергии и снимает чувство усталости. Принимайте по одной капсуле экстракта черного кохоша ежедневно.
Масло примулы вечерней
Это растительное масло богато жирными кислотами, которые приносят огромное облегчение при симптомах ПМС. Оно уменьшает нежность и боль в груди. Начинайте принимать по 500 мг экстракта масла примулы вечерней дважды в день за две недели до менструации.
Эта трава обладает значительной лекарственной ценностью и широко используется в аюрведической медицине с древних времен. Эта трава очень полезна для женщин, так как решает все женские проблемы, связанные с менструацией, репродуктивной системой и менопаузой.
Обладает мощными противовоспалительными, антиоксидантными и кровоочистительными свойствами, которые помогают поддерживать правильный уровень гормонов в организме, регулировать кровоток во время месячных и приносят значительное облегчение боли. Обжарьте семена ажгона и храните в банке. Проглатывайте одну чайную ложку жареных семян с небольшим количеством воды каждое утро. Начинайте принимать это средство за пятнадцать дней до менструации.
Частуха
Эта трава очень полезна для облегчения симптомов ПМС. Она балансирует гормональный фон и облегчает физические и эмоциональные симптомы. Добавьте две чайные ложки сушеного первоцвета в чашку кипятка и настаивайте в течение десяти минут. Процедите чай и пейте по три чашки в день.
Корень лопуха
Эта трава обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые удаляют вредные примеси из крови и детоксифицируют ее. Его противовоспалительные свойства обеспечивают облегчение боли и отеков.
Его мочегонные свойства предотвращают задержку жидкости и вздутие живота. Он улучшает настроение и избавляет от депрессии и усталости. Заварите стаканом воды. Добавьте в нее две чайные ложки высушенного и измельченного корня лопуха и кипятите на медленном огне в течение десяти минут. Процедите чай и пейте по две-три чашки в день.
