5 лучших травяных средств для лечения перепадов настроения

Перепады настроения - это быстрые изменения настроения, продолжительность которых может быть разной, они могут длиться несколько часов или несколько дней. Миллионы американцев принимают таблетки, чтобы умерить свои перепады настроения. Сексуальное влечение, режим сна, концентрация внимания, самооценка, употребление алкоголя, уровень энергии - это признаки расстройства настроения....

Перепады настроения — это быстрые изменения настроения, продолжительность которых может быть разной, они могут длиться несколько часов или несколько дней. Миллионы американцев принимают таблетки, чтобы умерить свои перепады настроения. Сексуальное влечение, режим сна, концентрация внимания, самооценка, употребление алкоголя, уровень энергии — это признаки расстройства настроения.

Если вы беременны, у вас, вероятно, есть опыт перепадов настроения. Иногда стресс, иногда подавленность. Гормональный дисбаланс, усталость надпочечников и менопауза, вызывающие большое количество симптомов, способствуют перепадам настроения.

Чтобы справиться с перепадами настроения, рекомендуется правильно питаться, высыпаться, гулять, ходить на массаж или проводить время с друзьями. Если ваши перепады настроения не меняются в течение нескольких дней, лучше всего обратиться к медицинскому работнику за консультацией.

Иногда перепады настроения могут быть настолько опасными, что требуют внимания врача. Ниже перечислены несколько натуральных трав, помогающих справиться с перепадами настроения.

5 травяных средств от перепадов настроения

Пассифлора

Пассифлора является отличным травяным средством, когда речь идет о повышении общего настроения. Эта трава помогает уменьшить беспокойство, бессонницу, нервозность и принимается в виде капсул, настоек или чая.

Зверобой

Зверобой — еще одно лучшее растительное средство, помогающее при лечении от легкой до тяжелой депрессии. Эта трава обладает потенциальной способностью уменьшать симптомы гормонального дисбаланса, предменструального синдрома, тревожности, которые являются основными причинами перепадов настроения.

Гиперицин, активный ингредиент этой травы, является естественным ингибитором моноаминоксидазы (МАО). Благодаря ингибированию МАО вырабатывается серотонин, повышающий настроение. Она выпускается в форме капсул, таблеток, жидких экстрактов, чаев. Стандартная дозировка этой травы составляет от 900 до 1200 миллиграммов два раза в день.

Женьшень — стимулирующая трава, помогающая улучшить эмоциональное состояние, повысить уровень энергии и улучшить настроение. Эта трава содержит адаптогенные свойства, что означает, что она обладает способностью смягчать последствия стрессовой реакции, тем самым помогая вам сохранять стабильность.

Гинзенозиды — это активные соединения, содержащиеся в женьшене, которые помогают уменьшить стресс и способствуют душевному спокойствию. Все это способствует благоприятному лечению перепадов настроения.

Донг Куай — одно из лучших средств при перепадах настроения, его называют женским женьшенем и лучше всего принимать в виде отвара. Чтобы приготовить отвар, опустите 3 чайные ложки корней донг-куай в 4 чашки кипятка и дайте настояться в течение 15 минут.

Разделите этот отвар на 3 приема и пейте в течение дня. При желании вы можете употреблять эту траву в виде настойки, рекомендуется принимать по 40 капель три раза в день.

Лаванда — очень популярная трава, используемая в лечебных целях. Эфирные масла лаванды помогают уменьшить стресс и тревогу, что способствует стабилизации перепадов настроения.

Аромат лаванды помогает улучшить качество сна и расслабляет деятельность нервной системы, что связано с перепадами настроения. Не позволяйте перепадам настроения доминировать в вашей жизни, освободите свой разум, и вы сами станете свободными. Желаю всем вам самых лучших друзей!

Оцените статью