Запор — это распространенная проблема пищеварения, когда затруднено нормальное очищение кишечника. Нормальная проходимость кишечника у разных людей разная. Хотя большинство людей нуждаются в очищении кишечника один раз в день, некоторые люди нуждаются в этом и дважды в день. Когда частота очищения кишечника снижается с угрожающей скоростью, это считается запором. Регулярные запоры приводят к образованию газов и усугубляют проблему кислотности.
По этой причине к проблеме запора следует относиться очень внимательно и как можно раньше. На рынке есть различные лекарства, которые могут мгновенно очистить кишечник, но эти лекарства имеют побочные эффекты и вредны в долгосрочной перспективе. Но если вы попробуете что-то растительное, оно не будет иметь побочных эффектов и поможет вам справиться с проблемой. В этой статье мы дадим вам несколько советов о растительных средствах от запора.
Полезные травяные средства от запора
Пейте достаточное количество воды
Первое и самое простое, что вы можете сделать, это пить достаточное количество воды, чтобы избавиться от запора. Выпивайте 8-10 стаканов воды каждый день. Это поможет очистить кишечник и вывести токсины из организма через мочу и кал.
Лимон и мед
Лимон — отличное средство для очищения кишечника. Возьмите чашку теплой воды. Выжмите в нее один лимон. Добавьте чайную ложку меда. Хорошо перемешайте и пейте жидкость каждый день натощак. Пейте его регулярно и вскоре избавитесь от запоров.
Базилик и мед
Базилик и мед — хорошее сочетание, которое поддерживает чистоту кишечника и помогает справиться с запорами. Возьмите несколько свежих листьев базилика и пожуйте их. Зачерпните одну чайную ложку меда и проглотите все это, запивая стаканом теплой воды. Вы получите облегчение от запора.
Анис и конфеты
Анис и конфеты — хорошее натуральное средство для избавления от запоров. Замочите чайную ложку аниса и 3-4 леденца в стакане воды на ночь. На следующее утро процедите воду и выпейте ее. Пейте это регулярно и вскоре избавитесь от запоров.
Женский палец, или бамия, — это отличный продукт, который очень легко очищает кишечник. Окра имеет волокнистую структуру и помогает очистить кишечник. Отварите немного окры в воде и съешьте. Это поможет очистить кишечник. Сделайте тонкие ломтики бамии и замочите их в теплой воде на несколько часов. Выпейте воду вместе с ломтиками. Регулярное употребление бамии поможет вам справиться с проблемой запора.
Такие продукты, как чечевица и бобовые, очень эффективно очищают кишечник и избавляют от запоров. Готовьте их каждый день и добавляйте в свой ежедневный рацион. Но не используйте слишком много специй и масла при приготовлении. Легкое приготовление чечевицы и бобовых поможет вам выйти из положения.
Чечевица и бобовые
Волокнистая клетчатка
Турмерик и патока
Возьмите кусочек куркумы. Очистите его и жуйте вместе с медом или патокой утром натощак. Затем выпейте стакан теплой воды. Практикуйте этот метод каждый день и вскоре избавитесь от запоров. Это поможет вам регулярно очищать кишечник и сделает вашу кожу красивой.
Теплое молоко и мед
Теплое молоко и мед достаточно хорошо помогают вылечить проблему запора. Смешайте чайную ложку меда в чашке теплого молока на ночь перед сном. Пейте это теплое молоко с медом каждый вечер, и вскоре
Редис — хороший продукт для лечения запора. Возьмите свежую редьку. Очистите ее и нарежьте
тонкими ломтиками. Ешьте их и запивайте стаканом теплой воды. Это поможет выпустить газы и сохранит чистоту вашего кишечника.
Съедайте летом хотя бы один спелый манго каждый день и вскоре избавитесь от запоров. По этой причине манго может вызвать жар в теле. Регулярно пейте много воды, когда едите манго.
Манго — отличный фрукт, который помогает очистить кишечник. Манго широко доступен летом и содержит различные виды минералы.
Замочите несколько сушеных ягод винограда или изюма в теплом молоке и съешьте их оба. Ешьте это каждый день и очень скоро получите пользу.
Банан — отличный фрукт, который поддерживает чистоту кишечника. Съедайте хотя бы один банан каждый день, если у вас проблемы с запорами. Употребляйте банан во время завтрака вместе с другими продуктами. Смесь кукурузных хлопьев, банана и молока — хороший завтрак, который помогает справиться с проблемой запора. Вы также можете приготовить банановый коктейль. Для этого смешайте в миксере банан, охлажденное молоко и мед и пейте его каждый день. Вскоре вы избавитесь от запоров.
Гуава — отличный фрукт, который поддерживает чистоту кишечника. Возьмите свежую гуаву и разрежьте ее на мелкие кусочки. Посыпьте ее каменной солью и ешьте после еды каждый день. Это поможет вам сохранить кишечник чистым.
Деревянное яблоко
Еще один прекрасный фрукт — деревянное яблоко, которое помогает вылечить все виды запоров, будь то хронические или временные. Разломайте одно деревянное яблоко. Удалите мякоть. Сделайте из него пюре и добавьте воды, чтобы разжижить его. Затем процедите напиток и удалите семена и другие продукты. Для пробы можно добавить сахар. Пейте его каждый день и вскоре избавитесь от запоров.
Йогурт и каменная соль
Йогурт и каменная соль — это замечательный продукт, который очень эффективно лечит запоры. Возьмите 2-3 столовые ложки йогурта и взбейте его с водой. Добавьте щепотку каменной соли. Все перемешайте. Пейте это дважды в день после обеда и ужина. Вы получите облегчение от острого запора. Так что беспокоиться не о чем. Будьте сами себе врачом и лечите запоры с помощью различных трав естественным способом.
