Стресс может быть чрезвычайно тяжелым как для человека, страдающего от него, так и для людей, живущих и имеющих с ним дело. Стресс может нанести вред телу и разуму человека и привести к целой цепи заболеваний и расстройств, связанных с сердцем, разумом и телом. Стресс — одна из самых опасных причин таких заболеваний, как диабет, язва желудка и головные боли.
Цепь симптомов, которые могут быть вызваны, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, заставляет нас вздрогнуть и обратить внимание! Стресс заставляет сердце усиленно качать кровь, из-за повышения кровяного давления мышцы и нервы напрягаются, в организм выбрасывается адреналин, увеличивается выработка глюкозы, зрачки расширяются, пищеварение становится вялым, мозг приходит в замешательство, и вы обильно потеете! Все эти симптомы проявляются в считанные секунды, и вы можете оказаться в очереди за приближающимся сердечным приступом.
К стрессу может привести множество как внутренних, так и внешних факторов. Некоторые из внутренних факторов, которые могут вызвать стресс, — это чувство ревности, ненависти, страха, зависти и т.д. Внешних факторов — громадье, например, радиация, токсичные вещества, высоковольтное освещение, шум, наркотики и т.д., и это лишь некоторые из них. Если вы относитесь к тем людям, которые постоянно испытывают стресс, необходимо обратиться за медицинской помощью. Стресс можно лечить и в домашних условиях с помощью натуральных средств. Натуральные средства помогают поддерживать напряжение на низком уровне, а сердце — здоровым и медленным! Хотя большинство растительных средств безопасны для употребления, все же рекомендуется проконсультироваться с травником перед их использованием.
- Травяные средства от стресса
- 1. Святой базилик для лечения стресса
- 2. Шалфей для лечения стресса
- 3. Ромашка для снятия стресса
- 4. Лимонный бальзам для снятия стресса
- 5. Зверобой для лечения стресса
- 6. Мятный чай для снятия стресса
- 7. Питательные вещества для снятия стресса
- 8. Эхинацея для профилактики стресса
- 9. Валериана для снятия стресса
- 10. Мощный травяной чай для снятия стресса
Травяные средства от стресса
1. Святой базилик для лечения стресса
Святой базилик является антистрессовым средством и может быть использован для лечения и борьбы с проблемами, связанными со стрессом. Святой базилик можно посадить дома, и это очень простое средство для борьбы со стрессом. Когда вы находитесь в состоянии стресса, жуйте 10-12 листьев базилика два раза в день и позвольте соку успокоить ваши нервы и снять напряжение, которое вас напрягает до предела. Жевание базилика каждый день поможет вам эффективно бороться со стрессом.
2. Шалфей для лечения стресса
Известно, что листья шалфея тоже значительно снимают стресс. Чай из листьев шалфея можно давать пациентам, страдающим от стресса. Для приготовления чая возьмите одну чайную ложку высушенных листьев шалфея и заварите их чашкой воды. Накройте водой и дайте настояться в течение 10 минут. Процедите чай и выпейте его для облегчения симптомов. Для подслащивания можно использовать мед.
Свежие листья шалфея тоже можно использовать для приготовления чая. Свежие листья измельчите так, чтобы сок хорошо смешался с чашкой воды при кипячении. Добавьте мед для подслащивания и употребляйте 2-3 раза в день.
3. Ромашка для снятия стресса
Трава ромашки уже много веков используется для лечения стресса и успокоения нервов. Ромашковый чай можно приготовить, взяв столовую ложку ромашки и добавив ее в кипящую воду. Настаивайте в течение десяти минут и пейте для мгновенного облегчения нервного напряжения. Ромашковый чай можно пить 2-3 раза в день в зависимости от уровня стресса, который вы испытываете.
4. Лимонный бальзам для снятия стресса
Лимонный бальзам тоже может оказать большое лечебное воздействие на человека, находящегося в состоянии стресса. Используйте мелиссу для успокоения нервов и расслабления мышц. Лимонный бальзам также можно использовать в качестве средства защиты от стресса. Ее можно пить в виде чая или настойки, она помогает снять боль, так как обладает легкими успокаивающими свойствами.
5. Зверобой для лечения стресса
Одно из самых популярных растительных средств для лечения стресса, зверобой доступен как в жидкой форме, так и в таблетках. Эта трава используется для улучшения настроения и, как известно, имеет очень мало побочных эффектов. Прием этого средства дважды в день поможет справиться с тревожными расстройствами и стрессом.
6. Мятный чай для снятия стресса
Все, что нужно человеку, переживающему стресс, — это несколько минут расслабления в спокойной обстановке с чашкой чая в руках. Вычеркните из расписания обычный чай и замените его мятным чаем. Мятный чай избавит вас от всех тревог и уже через несколько минут сделает вас спокойным и уравновешенным. Если стресс вызвал несварение желудка, мята поможет справиться и с этим.
7. Питательные вещества для снятия стресса
Витамины группы В и А и другие минералы, такие как калий, магний и кальций, могут помочь снять симптомы стресса, такие как беспокойство и раздражительность. Вы можете принимать добавки и включать в рацион зеленые и желтые листовые овощи для получения достаточного количества витамина А.
Витамин B можно найти в бананах, зеленых листовых овощах, орехах, проростках и т.д. Калий также играет большую роль в борьбе с бессонницей, одышкой и усталостью. Для борьбы с дефицитом калия можно употреблять цельное зерно и орехи. Магний помогает предотвратить сердечные приступы, его можно получить из фиников, бананов, чернослива, семечек и т.д.
8. Эхинацея для профилактики стресса
Стресс может вызвать значительные изменения в вашей иммунной системе. Иммунитет человека, пережившего стресс, сильно ослаблен, и на этом этапе он подвержен многим заболеваниям. Поэтому очень важно укреплять иммунитет, когда вы находитесь в состоянии стресса. Эхинацея известна тем, что укрепляет иммунную систему и может быть использована для предотвращения негативного воздействия стресса на организм.
9. Валериана для снятия стресса
Валериана может помочь вам спать как младенец, так как она способна уменьшить беспокойство и предотвратить приступы паники. Это мягкое седативное средство оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему и помогает снять нервное напряжение, вызванное сильным стрессом.
10. Мощный травяной чай для снятия стресса
Вот мощный чай, который вы можете попробовать для снятия стресса. Возьмите по одной унции лаванды, алтея, страстоцвета, мелиссы, розмарина и кава-кавы. Хорошо перемешайте все эти ингредиенты. Возьмите одну столовую ложку этой смеси и добавьте в чашку кипятка. Дайте настояться в течение 15 минут. Слейте содержимое и наслаждайтесь чаем.
